RUS ENG на и | ||
Начинающему Пособие Методика Травматизм? Упражнения Уровни Ошибки Книги и DVD Ссылки История Инструкторам Начинающему Для детей Пособие Методика UPS методика PMTS методика Ваш уровень? Ошибки Упражнения Физподготовка Ссылки Трюки Травмы История Книги и DVD Инструкторам Обучение Начинающему Ветер&?????? Учебники Методика Программа Профи-уровни Энциклопедия Споты мира Видео учебн. Клубы Трюки Погода СПб Обзор по СПб Доски ССТ Паруса ССТ Ремонт досок Инструктору Начинающему Учебники Методика Ссылки Трюки История кайта Обзор по СПб Инструктору |
Книги, учебники, самоучители и видео по горным лыжам и сноубордуГорнолыжная
техника
|
Начинающему
можно
порекомендовать
прочитать первый раздел НОВИЧКУ про:
первые
спуски
торможение
остановку
поворот
на пологом склоне
соскальзывание
поворот
на параллельных лыжах
ошибки
начинающих
физическую
подготовку
Физическая
подготовка
горнолыжника.
Часть
1. Часть 2.
Игровой метод обучения детей
Советы
начинающему
горнолыжнику.
Часть
1. Часть 2.
Ссылка на книгу еще тут
Может
ли эта книга
пригодиться
инструктору? Думаю, да. Я бы рекомендовал ее и хорошо катающемуся
горнолыжнику,
который хочет заглянуть в мир большого спорта и принять участие в
профессиональном
обсуждении техники спортсменов уровня Кубка Мира. Тираж был небольшой и
книга быстро разошлась. Я пытался найти ее в Питере, переписывался с
автором,
он живет в США. Его
представитель
в Питере ответил, что последний экземпляр книги уже проданы. Книга в
постраничном
ПДФ доступна для скачивания тут: Пьянта
Су! Горные лыжи глазами тренера (http://www.youcanski.com/ru/kniga/)
Я нашел ее на сайте ski-pro.ru в несколько "спрятанном" виде. Она не
упомянута
в основном меню сайта, но попробуйте, например эту ссылку http://ski-pro.ru/info/page_213_51.html
О чём Вы узнаете из прочтения
Горы и лыжи
Карвинг - адреналин в виражах
СОВЕТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ
Обучение через память тела – внутренняя картина движений
Горнолыжный инструктор
Учет отношения к ожидаемому
Учет предпосылок
Стратегия проведения занятия
СОВЕТЫ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ
Наблюдать за движением – замечать главное
Исправление: "Ошибки разрешены!"
Усложнения в обучении приводят к застою
Планирование и организация
Организация спуска группой
ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ГОРНОЛЫЖНИКОВ И СНОУБОРДИСТОВ НА СКЛОНЕ. (УТВЕРЖДЕНЫ МЕЖДУНАРОДНОЙ АССОЦИАЦИЕЙ ЛЫЖНОГО СПОРТА)
АВСТРИЙСКАЯ МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ КАТАНИЮ НА ГОРНЫХ ЛЫЖАХ ОБЩАЯ СТРУКТУРА...
Красная нить
НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ (КЛАССИЧЕСКАЯ МЕТОДИКА)..
Введение – шаг – скольжение
Способы подъема на лыжах вверх по склону
Основная стойка – прямой спуск
ПЛУГ
ПОВОРОТЫ В УПОРЕ
Закантовка
Боковое соскальзывание
Применение палок
КАРВИНГ: НАЧАЛЬНАЯ СТУПЕНЬ
АЛЬТЕРНАТИВНАЯ МЕТОДИКА НАЧАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ НА КОРОТКИХ
ЛЫЖАХ ДЛЯ КАРВИНГА..
Структура курса
Разминка
Скольжение
Закантовка
Резанное скольжение к склону/от склона
Торможение
ПОВОРОТЫ – КАРВИНГ
ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ПАРАЛЛЕЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ЛЫЖ – большие радиусы
Параллельное ведение лыж – малые радиусы
КАРВИНГ – большие радиусы
Карвинг – малые радиусы
УРОВЕНЬ ПОВЫШЕНИЯ МАСТЕРСТВА
Координационная программа
Техническая программа
Спуски строем
Спуски по буграм
Спуски по глубокому снегу
СПОРТИВНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ГИГАНТСКИЙ СЛАЛОМ
СЛАЛОМ
Требования к экипировке
Многоборье
ТЕНДЕНЦИИ В ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ
Фрискиинг (фрирайд)
Нью-скул
Телемарк – второе рождение
НАУКА О ДВИЖЕНИЯХ (РАЗДЕЛ ТЕОРИИ)
ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ МЕХАНИКИ. .
Движения лыж
Воздействие формы лыжи
Приемы
Карвинг
Механизмы нагрузки и разгрузки
Крен
Разножка
Сопряжение поворотов (смена поворотов)
Виртуальный бугор в сопряженных поворотах (эффект трамплина)
Приседание при сопряжении поворота
Наклон вперед и вбок
Увеличение давления
Фазы прохождения поворота.
Применение палок
Наклон вперед – наклон назад
Наклон голеней вперед
Рессоры
СНАРЯЖЕНИЕ
Карвинговые лыжи
Составные части лыж и материалы
Виды конструкций лыж
Характеристики лыж
Карвинговые платформы
Лыжные крепления
Настройка крепления
Лыжные ботинки
Конструкции лыжных ботинок
Составные части ботинка
Регулировка лыжных ботинок
Лыжные палки
Быстрые лыжи..
Смазка лыж
Ремонт и подготовка лыж
ЗИМА СНЕГ ЛАВИНЫ
Зимняя сказка
Должен – или не должен?
"Типичный" лавиноопасный склон
Крутизна склона
Направление склона (экспозиция)
Любимая стихия – снег
Какие бывают виды снега?
Преобразование кристаллов снега
"Горячие точки"
Лавины: смертельная опасность
Погодные условия и лавины
Инвентарь для спасения в лавинах
Основные правила фрирайдера ...
Классификация спусков
Службы по борьбе с лавинами
Информация о погоде
Выдержка из письма заместителя руководителя Федерального агентства по физической культуре и спорту:
«Допущено Федеральным агентством по физической культуре и спорту в качестве учебного пособия для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению 032100 «Физическая культура» и специальности 032101 «Физическая культура и спорт», а также слушателей образовательных учреждений и подразделений дополнительного профессионального образования (повышения квалификации)»
"Пособие рассчитано на бывших
спортсменов, прошедших подготовку в условиях спортивных школ и
достигших определенных спортивных достижений, дипломированных
специалистов в области физической культуры и спорта, имеющих иную
спортивную специализацию, а также на любителей горных лыж и сноуборда,
имеющих опыт педагогической работы и владеющих достаточной для обучения
техникой катания.
Многоуровневая программа подготовки, включенная в пособие, позволяет
получить квалификацию от инструктора без категории до инструктора
высшей категории. Она поможет подготовить в сжатые сроки
квалифицированных инструкторов-методистов по обучению технике катания
на горных лыжах и сноуборде, которые смогут осуществлять обучение и
подготовку горнолыжников и сноубордистов от новичков до экспертов."
Думаю, очень полезное издание. Но... Касательно лыжного раздела - да, изложено как кататься правильно. Но если это учебник для инструтора, то он и так это знает, а книга не содержит информации о том, как УЧИТЬ этому. Упражнения, ошибки, чем их исправлять. А без этого это не учебник. Касательно досочного раздела все грустно - я тут написал про это.
Ссылка читать отрывок. Ссылка для заказа и покупки книги здесь находится
Классификация, безопасность и качество обучения технике катания на горных лыжах и сноуборде
В
этой книге авторы показали многогранность процесса обучения, который
соприкасается с другими сферами деятельности в области горнолыжной
индустрии. Дана классификация подготовки специалистов, организация
услуг по обучению технике катания на горных лыжах и сноуборде. Уделено
внимание проблемам безопасности и качества при организации процесса
обучения, а также предупреждения травматизма, снижению лавинного риска,
охране окружающей среды. С целью оценки и подтверждения услуг по
обучению в настоящем пособии установлены методы контроля качества и
безопасности, квалификационные критерии контроля эффективности обучения
специалистов и требования к выполнению технических приемов для
специалистов по обучению технике катания на горных лыжах и сноуборде.
Настоящее пособие предназначено для руководителей горнолыжных центров,
старших инструкторов, тренеров-преподавателей, инструкторов-методистов,
а также слушателей образовательных организаций дополнительного
образования
ISBN 978-5-9901053-3-1 © В.И. Данилин
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………...................................
5
Особенности оптимизации подготовки инструкторов-методистов
горнолыжного спорта и
туризма…………...
6-12
Классификация системы подготовки
специалистов.................................... 12-14
Общие требования
к системе подготовки
специалистов…………………
14-26
Факторы, влияющие на качество и безопасность услуг по обучению...
14-16
Требования
безопасности………………………………………...............
16-19
Лавинный риск и его
снижение………………………………….............
19-22
Требования по охране окружающей
среды………………………..........
22
Требования к горнолыжным трассам при проведении
Курсов»............ 22-24
Требования к оборудованию, снаряжению и
инвентарю……................ 24-25
Требования к
преподавателям
«Курсов»………………………..............
25-26
Ответственность………………………………………………..............
26
Страхование…………………………………………………….................
26
Организация учебного процесса на
«Курсах»............................................. 26-30
Методы контроля качества и безопасности при обучении
специалистов....................................................................................................
30-37
Требования к выполнению технических приемов для
инструкторов-методистов………………………………………...........................................
37-42
Рекомендации по проведению занятий на
склоне………………………...
43-49
Психофизиологические особенности
детей……………………………….
50-53
Терминология………………………………………………………………..
54-6
Учебно-методическая программа семинара первого
уровня…………….. 66-74
Учебно-методическая программа семинара второго
уровня…………….. 74-79
Учебно-методическая программа семинара третьего
уровня……………. 79-81
Учебно-методическая программа семинара четвертого
уровня…………. 82-84
Практические аспекты
обучения технике
катания………………………..
85-88
О необходимости стандартизации сертификации горнолыжных объектов
и
услуг…………………..
89-93
Библиография………………………………………………………………..
94-95
ВВЕДЕНИЕ
Настоящее учебно-методическое пособие устанавливает требования к
подготовке специалистов для обучения технике катания на горных лыжах и
сноуборде. Данное пособие предназначено для обеспечения стабильного
уровня качества и безопасности при подготовке специалистов. Пособие
может использоваться организациями при подготовке и повышении
квалификации специалистов для обучения техники катания на горных лыжах
и сноуборде, а так же при проведении соревнований, спортивно-зрелищных
мероприятий и т.д. http://www.ski-school.ru/minobr.htm
Книга "Основы катания на горных лыжах"
Книга Lasse Lyck "The way to better skiing" (англ.)
Книга:
ISBN 87-988079-0-0, об авторе http://www.learntoski.dk/us/about/ и у него есть канал тут http://www.youtube.com/user/LasseLyck
Автор книги инструктор Лассе Лик из Дании, человек
с 15летним стажем работы инструктором, на лыжах он сам с 9летнего
возраста. Участник многочисленных инструкторских мировых соревнований,
семинаров.
Чем собственно интересна эта книжка - это текст+видео к каждой главе. Собственно это такой новый интересный формат. Авторы обозвали это multimedia learning system и к этому делу имеет отношение www.learnmysport.com куда в частности присобачен форум для учеников. Хорошая идея. Как может выглядеть развитие этой системы - делается выход на вебкамеры Дании и люди смогут в онлайне обсуждать собственное катание например.
Итак, почитаем книжку: http://www.learntoski.dk/us/
Глава 1 http://www.learntoski.dk/book_files/chapter_0_introduction.pdf Видео к главе 1 http://www.learntoski.dk/us/intro.html
Остальные главы построены по той же схеме - текст+видео. Такой подход кажется правильным, в обычной книге часта нехватка "иллюстративности", а в фильмах нехватка глубины. Показывается в фильме упражнение, хорошо, но к чему оно? Или в фильме ноль информации о том, что данный человек должен делать это упражнение на склоне с определенным углом, длиной, шириной и состоянием снежного покрова.
Издательство: М: Вече.Год: 2003, 383 стр.
Аннотация:
"В ваших руках
книга-самоучитель,
призванная ускорить путь Новичка к свободному владению горными лыжами,
к радости красивых и быстрых спусков. Автор предлагает воспользоваться
советами по экипировке горнолыжников, уходу за инвентарем, технике
безопасности."
Про
эту книгу конкретно ничего
сказать не могу, не читал. Думаю, что книга ценная, читал хорошие
отзывы
о ней.
Издательство
- БММ АО. Год издания - 2002. ISBN - 5-88353-155-5,
3-405-15993-8.
Не
читал, ничего сказать не могу.
Цитирую по http://books.tur-internet.ru/cgi-bin/rdr.cgi?firm=9&book=253362:
"В учебном пособии
рассмотрены
основные стороны теоретической и практической подготовки спусков с гор
в режиме проскальзывания и резаного скольжения, как для начинающих
горнолыжников,
так и спортсменов различной квалификации. Изложены основы новой
карвинговой
горнолыжной техники, технические особенности Race-Carven. Приведены
факторы,
влияющие на качество спуска. Даны рекомендации по физической подготовке
и советы участникам соревнований. Отражены вопросы безопасности в
горах,
а также подбора инвентаря и ухода за ним. Учебное пособие предназначено
для студентов, занимающихся горнолыжным спортом, а также может быть
полезно
тренерам.
Издательство:
Московский
государственный ин-т.
ISBN:
978-5-2760-1266-7
"
"Эта книга открывает серию "Из
опыта родителей". Она адресована тем, кто хочет видеть своих детей
сильными, здоровыми и веселыми.
Как подобрать ребенку лыжи, палки, крепления, как его одеть на
прогулку, как сделать эту прогулку веселой? Автор предлагает решение
всех этих проблем, основанное на личном опыте многодетного папы. Всего
его дети достигли неплохих успехов в спорте, неоднократно становились
призерами и победителями многих соревнований, от первенства школы до
Праздника Севера." Скачать PDF http://www.jakezane.com/download.php?id=1614936
Очевидно была издана очень маленьким тиражом (3000экз.) для такой большой страны как наша. Еще про другие 23 книги Дружинина
Очевидно
книга была издана
давно,
в 80-х годах. Вроде бы в 1983. Собственно по фото на обложке это тоже
понятно. Изд.Москва, ФиС, 319стр., тир.50000. Читать дальше отрывок из книги
"Килли Ж.-К. На лыжах вместе
с Килли. Перевод с французского. Звезды зарубежного спорта. М. ФиС
1972г. 120 с.,16 л.ил.Тираж 100000 (!!!). Вот когда горные лыжи были
интересны всем! Попробуйте сейчас издать что-то таким тиражом...
Жан-Клод Килли-олимпийский чемпион,ставший на зимних олимпийских играх
в Гренобле в 1968 г.обладателем трех золотых медалей. Известный
горнолыжник рассказывает о своем детстве, о первых шагах на лыжах, об
успехах и неудачах в спорте. Однако читатель познакомится не только с
биографией Килли. Килли дает любителям горнолыжного спорта
советы, делится небольшими секретами, помогающим освоить технику
слалома, слалома-гиганта и скоростного спуска."
Книга известная, цитаты из нее я встречал в нескольких местах, 3\4 книги есть по этой ссылке
ISBN:
5-278-00723-0
Автор:
Преображенский В.С.
(skitrener.ru)
Издательство:
Физкультура и спорт
Серия:
Азбука спорта
Жанр:
Другие виды спорта
Год
выпуска: 2005
Страниц:
152
Тип
обложки: твердая
Масса:
316 г
Размеры:
245x175x15 мм
Аннотация:
"Можно ли самому,
без
инструктора и тренера, по книге, научиться виртуозным слаломным
поворотам,
чтобы потом спускаться по гигантским склонам без риска для здоровья?
Можно!
- с уверенностью отвечает автор книги, один из старейших горнолыжников
нашей страны. И рекомендует читать эту книгу и учиться по ней всей
семьей:
прочитали урок - выходите на гору! Множество семей нынче так и
поступают."
Прямо
по книжке научиться
кататься
на горных лыжах вряд ли получится, но книга, безусловно, полезная.
Приводятся
общеразвивающие упражнения для детей, даются азы лыжной техники (многое
годится и для беговых лыж). Кстати, можете зайти на сайт автора -
skitrener.ru, там много полезных материалов. Думаю, что материалы сайта
и
материалы
книги имеют очень много общего. Огорчает малое количество иллюстраций
на
сайте, это приводит к очень длинным описательным фразам по технике
катания.
Данное методическое пособие призвано заполнить пробел в области физической подготовки горнолыжников.
Цитата:"Диск
"Справочник горнолыжника" адресован широкому кругу лыжников-любителей -
от начинающих до очень опытных. В издании последовательно
рассматривается
история, травматология, психология горнолыжного спорта и другие
связанные
с ним темы. Особое внимание уделяется практическим вопросам, таким как
механика скольжения и уход за снаряжением.
Тексты
статей снабжены
интернет-ссылками
и иллюстрациями, а теоретические материалы, касающиеся техники
горнолыжного
спорта, сопровождаются анимационными роликами. Охват материала,
наглядность
и удобство интерфейса позволяют использовать программу в качестве
учебного
и методического пособия при изучении горнолыжного спорта.
Издание
подготовлено при участии
профессиональных инструкторов, спортсменов и спортивных врачей."
Разделы
программы:
-
Исторический обзор
-
Здоровье лыжника-любителя
-
Психология лыжника-любителя
-
Условия катания на лыжах
-
Техника катания на лыжах
-
Обучение технике катания
-
Горнолыжный спорт
-
Глоссарий
Сам
не читал, посмотрю - смогу
высказать собственное мнение.
Книга А.Данилова "Техника катания на горных лыжах в 2-частях"
А
какие кинограммы!
Черно-белые
фото, люди в
кожаных
горнолыжных ботинках!
Отсканирую пару фоток если будет
время,
чтобы и Вы могли посмотреть это чудо, эту экскурсию в мир 60х и горных
лыж тех времен!
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ:"
Эта книга
написана человеком, который никогда не был чемпионом мира, но труд и
знания которого прославили горнолыжный спорт Франции не меньше, чем
блистательные победы Эмиля Аллэ, Жана Куттэ, Шарля Бозона, Жана Вюарнэ,
Франсуа Бонлье и, наконец, сестер Гойчель и Жана-Клода Килли.
Оноре Боннэ
родился в 1919 году в Жосьере. Окончил лицей и мечтал стать врачом,
поступил учиться в Лион, где в каникулярное время катался на лыжах. В
1940 году он становится инструктором лыж и физического воспитания и
проводником в горах, а затем работает инструктором лыж в армии. В 1956
году, занимаясь с военной командой скоростным спуском, Боннэ применил
принципиально новый метод тренировок. Вскоре он принимает активное
участие в работе комиссии по выработке современной методики
преподавания лыж.
Но оставим на
некоторое время Боннэ и вспомним историю горнолыжного спорта за
последние полтора десятилетия. Много лет французские и австрийские
горнолыжники соперничали на первенствах мира и олимпийских играх. И
надо сказать, что после Олимпийских игр 1948 года французы стали
постепенно терять свое превосходство, уступая золотые медали
горнолыжникам других стран. Черными днями для французских спортсменов
были VII зимние Олимпийские игры в Кортина
д'Ампеццо, где,
несмотря на присутствие в команде очень талантливых спортсменов Ш.
Бозона, Ф. Бонлье и А. Дювийяря, они не завоевали не только ни одной
золотой, но даже серебряной или хотя бы бронзовой медали. Не многим
лучше были дела французских горнолыжников на первенстве мира 1958 года
в Бадгештей-не (одна бронзовая медаль в скоростном спуске — Ж.
Вюарнэ) и на Олимпийских играх в Скво-Вэлли (одна золотая медаль в
скоростном спуске — также Ж. Вюарнэ).
В 1959 году во главе сборной команды Франции становится Оноре Боннэ.
И сразу
соперничество австрийцев и французов достигает высокого накала. Уже на
Олимпийских играх в Инсбруке горнолыжники Австрии и Франции, забрав все
медали, поделили их между собой поровну.
Боннэ в своей
тренерской деятельности не только великолепно использует все то
прогрессивное, что к тому времени накопили лучшие тренеры,
преподаватели лыж и спортсмены всего мира, но и сам вносит большой
вклад в развитие горнолыжного спорта. Как всякий дерзающий и ищущий
человек, он, конечно, не застрахован от ошибок, однако находит в себе
силы увидеть их и в дальнейшем не повторять.
Боннэ удается
создать очень дружный коллектив спортсменов, составляющих ядро
национальной команды Франции. В 1966 году на международных
соревнованиях в Америке французы одерживают очень важную в
психологическом отношении победу над своими старыми соперниками —
австрийцами и, не давая им опомниться, в том же году на первенстве мира
в Портило разбивают их наголову, добиваясь небывалого успеха: из 24
разыгрываемых медалей они завоевали 16.
Успешно выступают
французские горнолыжники и на всех международных соревнованиях 1967
года. Кубок мира завоевывает Жан-Клод Килли.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ...... 5
ПРЕДИСЛОВИЕ К ФРАНЦУЗСКОМУ ИЗДАНИЮ .... 12
ЭТО ЛЫЖИ................... 14
СНАРЯЖЕНИЕ (ЭКИПИРОВКА).......... 25
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА........... 38
МЫШЦЫ НОГ............... 33
МЫШЦЫ БРЮШНОГО ПРЕССА........ 40
МЫШЦЫ РУК............... 45
СЕРИЯ УПРАЖНЕНИЙ............ 47
И ТЕПЕРЬ..................... 76
ПАДЕНИЕ................. 77
ПОВОРОТ ................. 84
ПОДЪЕМ ЛЕСЕНКОЙ............ 86
ПОДЪЕМ НОЖНИЦАМИ........... 87
ПРЯМОЙ СПУСК.............. 89
КОСОЙ СПУСК............... 91
ПЛУГ.................... 92
ТОРМОЖЕНИЕ ПЛУГОМ........... 94
ПОВОРОТЫ ПЛУГОМ............. 96
КОНЬКОВЫЙ ШАГ............. 98
ПРОХОЖДЕНИЕ ЯМ............. 99
ПРОХОЖДЕНИЕ БУГРОВ........... —
БОКОВЫЕ СОСКАЛЬЗЫВАНИЯ....... 101
ВЕДЕНИЕ СОСКАЛЬЗЫВАНИЯ........106
СОСКАЛЬЗЫВАНИЕ ВПЕРЕД, НАЗАД......109
ПОВОРОТ ПРЫЖКОМ............110
ХРИСТИАНИЯ УПОРОМ К СКЛОНУ..... 114
УГЛОВОЕ ДВИЖЕНИЕ.......... 130
ХРИСТИАНИЯ-ОСТАНОВКА .........136
ОБЛЕГЧЕННАЯ (ЛЕГКАЯ) ХРИСТИАНИЯ К СКЛОНУ .................139
ЛЕГКАЯ ХРИСТИАНИЯ С ВЫСВОБОЖДЕНИЕМ 141
БРОСКОВЫЙ ПОВОРОТ........... 149
СОПРЯЖЕННЫЕ ХРИСТИАНИИ........160
ГОДИЛЬ .................164
ТОРМОЖЕНИЕ СОСКАЛЬЗЫВАНИЕМ 178
НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ.......... 193
ТЕХНИКА ............... 200
ТРЕНИРОВКА......... 201
ЭКИПИРОВКА .......... 202
Кассета
"Школа лыж и
сноуборда"вып.1
Серия
учебных видеокассет, на
которых иногда лыжи, иногда сноуборд. Каждая кассета состоит обычно из двух частей.
Первая часть кассеты
- Австрийская горнолыжная школа. Вторая - Уроки чемпиона мира. Первая
часть
очень короткая (25мин) и не слишком интересная. Вторая часть - чемпион
мира и олимпийских игр по скоростному спуску Франц Кламмер выступает в
качестве инструктора. Похоже, что снято это достаточно давно - Кламмер
на классических лыжах неимоверной длины типа 210. Интересно просто
посмотреть
на Кламмера ("кламмер-поворот"). С целью обучения лучше посмотреть
что-нибудь
другое.
Кассета
"Школа лыж и
сноуборда"вып.2,3
Сноуборд - карвинг. На одной кассете длинные повороты, на другой
короткие.
Оптимально - не слишком развлекательно и не слишком серьезно.
Рекомендую
для освоения карвинга. С оговорками. Кассета тоже состоит из двух
частей.
Смотреть кассету http://video.sibnet.ru/showvideo.php?id=7447
сноуборд карвинг
Инструктора
ГЛЦ
в Сорочанах показывают и рассказывают как научиться кататься на лыжах и
сноуборде. Я показывал эти фильмы одному из старших инструкторов ГЛЦ в
Ленобласти. Его вердикт - это плохо. Может быть для начинающих такая
демонстрация
и не представляет ничего особенного, но для работающего это совершенно
непрофессионально. Фильм начинается с текстовой заставки на фоне
инструктора, который едет короткими поворотами по идее на параллельных
лыжах, но режиссер почему-то показывает это замедленно и в результате
"непараллелизьм" становится сильно заметен. Инструктор не должен
при демонстрации(!) и ТЕМ БОЛЕЕ
при съемках фильма!!! непрерывно что-то жевать, ехать и смотреть на
свои
лыжи и бормотать что-то себе под нос. Там масса косяков, причем
наиболее
огорчительно то, что они сами этого не понимают. Простейший пример -
демонстрируется
соскальзывание на почти горизонтальном склоне где разумеется лыжи
никогда
соскальзывать не будут. Такой человек не сдаст экзамен на инструктора -
в графе "выбор склона для занятий" ему просто поставят двойку. Второй
пример - в кадре "летающий лом" пролетает между двумя инструкторами,
это минус в графу "обеспечение безопасности на занятиях", инструктора
СЕБЕ при СЪЕМКАХ ФИЛЬМА не обеспечили безопасность. Еще косяк -
едут два инструктора в плуге с черепашьей скоростью, вроде сложно тут
что-то сделать не так, но на выкате они все равно чуть не врезаются
друг в друга И ЭТО ПОПАДАЕТ В ФИЛЬМ! Не думаю, что для съемок фильма были отобраны 3 худших инструктора, скорее 3 лучших. И если это лучшие, то КОШМАР какими могут быть худшие!!!!!!!! В качестве примера четкая работа японского инструктора http://www.youtube.com/user/ngsaskiworld попробуйте скачать с торрента http://www.torrentino.ru/torrents/74125 или здесь см. видео Касательно видео Сноуборд первые шаги http://vkontakte.ru/video-22971664_158695368 - тоже масса замечаний. Начинающий не сделает J-turn резаный и еще стоя на одной ноге как балерина, он упадет и ногу себе вывихнет. |
Фильм УЦ ФГССР «Обучение технике катания на сноуборде».
Авторы: В. Данилин, Д. Тихомиров, О. Лычкина, И. Морозов, а также Ю. Собольков, С. Котик, Т. Кушнаренко, при содействии Федерации горнолыжного спорта и сноуборда России и Департамента образования г. Москвы. ГЛЦ «Гора Соболиная» , март 2010 г. Сам фильм я еще не видел, наверное это видео? или вот он
УЧЕБНЫЙ ФИЛЬМ по горнолыжной технике УЦ ФГССР
Начальный уровень. >>>смотреть
Совершенствование техники. >>>смотреть
Универсальная техника. >>>смотреть
Фильм о Фильме (как все это снималось), ноябрь 2009 г. >>> смотреть
Видео
"Снеженской школы
сноуборда"
фильм "Лестница сноуборда - первые шаги"
Доступна
по ссылке запись это
видео учебник сноуборд "Снеженской школы Сноуборда" СШС попробуйте
также ссылку
1 и ссылку
2
и ссылку
3 и ссылку
4
Это 2002
год, вроде не так и давно. Я никак раньше не мог понять, почему
существует
такая странная техника катания на сноуборде - МАХАНИЕ ЗАДНЕЙ НОГОЙ.
Посмотрев
этот фильм я понял, что именно этому он и учит(в стиле http://youtu.be/GXzFYunhorI ). Смотреть это можно, но
так кататься нехорошо, постарайтесь так не делать, никакого
"перебрасывания"
и "подметания задней ноги". Не все в этом фильме полезно! Фильм
анонсирует
еще 2 фильма Снежинской школы - по карвингу и фрирайду. Были ли они
реально
сняты? Похоже, что нет.
Содержание
фильма 1:
Часть 00
Готовимся
к катанию: как зашнуроваться, как застегнуть крепления и т.п.
Встаём со
склона
Перевёртыши
Часть 01
Гаммы
(первые
шаги на доске)
Боковое
скольжение на заднем канте
Боковое
скольжение на переднем канте
Косое
соскальзывание
Косой
спуск
с торможениями
Изменение
направления движения прыжком
Часть 02
Первые
повороты
Поворот
перебрасыванием задней ноги
Поворот
«подметанием» (выдавливанием задней ноги)
Поворот
закручиванием рук
Движение
по прямой
Торможения
Буксировочные
подъёмники
Падения
бывают разные
Типичные
ошибки
Часть 03
Техника
плоских поворотов
Длинные
«круглые» повороты
Разгрузка
доски скоростью
Малая
закантовка
доски
Большая
закантовка доски
Упражнение
для контроля над закантовкой
Поворот
перебрасыванием задней ноги (в обратной стойке)
Поворот
закручиванием рук (в обратной стойке)
Разгружаем
доску вставанием (разгибанием ног)
Упражнение
для равновесия – руки за спиной
Выносим
центр тяжести за доску
Вертикальная
работа ног (амортизация)
Уменьшаем
радиус поворотов
Часть 04
От плоских
поворотов к резаным
Одиночные
дуги с остановкой
От плоских
к резаным дугам
Разгрузка
поджиманием ног
Упражнение
для равновесия: дуги на прямых ногах
Упражнение
для равновесия: руки за спиной
Еще несколько книг
Сам я не читал эту книгу, но вот что пишет Г. Дубенецкий в электронной версии журнала SKI см ссылку http://www.rossignol.ru/skimag-ru/layout2.php?menu=12;21;34
автор
книги Андерсон Д.
оригинальное
название Ski
School
издательство
Фаир
год
издания 2009
страниц
144
тираж
2500
ISBN
978-5-8183-1488-4
Аннотация к книге "Горнолыжная школа: Базовое руководство по снаряжению и технике катания"
"Книга позволяет всесторонне
познакомиться с одним из самых популярных видов спорта и активного
досуга горными лыжами. В ней кратко описывается все, что следует знать
для освоения базовой техники катания и ее дальнейшего
совершенствования. Читатель узнает о необходимой экипировке, о способах
оценки погодных условий и состояния снега, об основах безопасности и
мерах первой помощи при травмах, о правилах поведения на склонах и
многое другое, что поможет ему получать максимальное удовольствие от
горных лыж. Специальный раздел книги знакомит с горнолыжными курортами
мира, предоставляющими оптимальные условия катания лыжникам любого
уровня подготовки.
Для широкого круга читателей."
Книга достаточно информативна для своих 100 страниц, причем автор не пожалел для своей книги схем, картинок и фото. Все написано достаточно простым языком, переводчик тоже поработала хорошо, специфические термины ее не смутили и она их перевела правильно. Вся эта серия книг (горные лыжи, сноуборд, виндсерфинг) качественна, советую приобрести. Ориентировочная розничная цена 400р.
Основные разделы:
История
сноуборда
Доски,
ботинки и крепления -
типы
и выбор
Одежда
Как
научиться кататься
Фристайл,
карвинг, беккантри
Правила
безопасности
Мировые
зимние курорты
В
аннотации к книге сказано:
"Эта книга представляет собой увлекательный путеводитель по одному из самых популярных видов спорта - горным лыжам. Она рассказывает о том, какое оборудование и снаряжение необходимо для горнолыжника, какие бывают трассы, как правильно выбрать горный склон. Подробно разбираются основные элементы и приемы катания - от простейших до более сложных. Юные читатели также смогут узнать немало интересного об истории развития лыж и горнолыжного спорта."
Издательства: АСТ, Астрель, 2000 г.
Твердый переплет, 192 стр.
ISBN 5-17-001282-9, 5-271-00808-8
Тираж: 7000 экз.
Формат: 84x108/32
Это книга для детей, даже шрифт специально очень крупный.
Лыжи бугров / Методическое руководство для инструкторов / http://www.ski.ru/static/342/2_10353.html
Перевод Натальи Красниковой, под редакцией Дмитрия Шишкова
1.
Горнолыжный спорт. Правила
соревнований.
ГКФКиС - М.:ФиС, 1986
2.
Горяйнов А. Горные лыжи
и сноуборд. - М.: Рипол классик, 2004
3.
Жубер Ж. Самоучитель
горнолыжника. - М.:ФиС, 1974
4.
Жубер Ж. Горные лыжи:
техника и мастерство. - М.: ФиС, 1983
5.
Жубер Ж. Горнолыжная
техника: концептуальная эволюция 90-ых. –
М.: ж. СКИ-
горные
лыжи. 2001, № 40-43
6.
Преображенский В.С.
Горные
лыжи. Азбука спорта. - М.: ФиС, 2005
7.
Ремизов Л.П.
Методические
рекомендации по обучению горнолыжников на туристских базах.
-
М.: ЦРИБ «ТУРИСТ» ВЦСПС, 1978
8.
Ремизов Л.П. Подготовка
инструкторов-методистов
для горнолыжных туристских комплексов. -
М.: ЦРИБ
«ТУРИСТ»
ВЦСПС, 1979
9.
Ремизов Л.П.
Обеспечение
безопасности в горнолыжных туристских центрах. - М.: ЦРИБ
«ТУРИСТ»
ВЦСПС, 1982
10.
Ремизов Л.П. Обучение
начинающего
горнолыжника в туристских центрах. – М.: ЦРИБ
«ТУРИСТ» ВЦСПС, 1982
11.
Ремизов Л.П. Отдых на горных
лыжах. - М.: ПРОФИЗДАТ, 1989
12.
Ремизов Л.П.
Горнолыжнику-туристу
(Горы - это круто). Учебный кино - и видеофильм.
МОСФИЛЬМ,
1992
13.
Ремизов Л.П. Горные лыжи:
уроки на снегу. - М.: ПРОФИЗДАТ, 1998
14.
Ремизов Л.П.
Современная
школа обучения горнолыжной технике: от
«плуга»
до карвинга.
- М.: ж. Теория и практика физической культуры.
2004,
№ 10
15.
Рон Ле Мастер. На
кантах.
- М.: 2002.
16.
Ростовцев Д.Е.
Подготовка
горнолыжника. - М.: ФиС, 1987
17.
Франко Ж. Лыжи
Франции.
- М.: ФиС, 1966
18.
Французская горнолыжная
школа.
Учебный видеофильм. - М.: ЕНСА-РНГШ, 2003
19.
Ценин Ю.К. Горные лыжи без
инструктора. - М.: Техника – молодежи ,
2000
20.
Юрген Кеммлер. Горные
лыжи. - М.: БММАО, 2000
21.
Ялакас С.И. Школа
горнолыжника.
- М.: ФиС, 1973
Из
более специализированного
списка
литературы в работе "Техника и тактика горнолыжного спорта:
рассмотрение
понятий с позиций системного подхода" ссылка
можно
привести еще один:
1.
Бернштейн Н.А. О ловкости
и
ее развитии. - М.: ФиС, 1991. - 288 с.
2.
Верхошанский Ю.В. Некоторые
предпосылки к оптимальному управлению процессом становления спортивного
мастерства // Теория и практика физ. культуры. 1966, с. 21-23.
3.
Веселы З., Пахолику В.
Биомеханика
прямого спуска на лыжах // Спорт за рубежом. - М.: ФиС, 1959, с. 79-85.
4.
Волков Н.И., Ремизов Л.П.,
Ширковец Е.А. Критерии оптимальной тактики спуска горнолыжника //
Теория
и практика физ. культуры. 1971, №12, с. 8-14.
5.
Выготский Л.С. Избранные
психологические
исследования. - М., 1956.
6.
Давыдов В.В. Современная
общая
психология и психология спорта // Теория и практика физ. культуры.
1975,
№ 2, с. 9-13.
7.
Дадукевич В.В. О силе,
движущей
горнолыжника вниз по склону // Лыжный спорт, 1983, вып. 2, с. 50-52.
8.
Демин В.А. Методологические
вопросы исследования в спорте в аспекте теории деятельности : Автореф.
канд. дис. - М.: ГЦОЛИФК, 1975. - 24 с.
9.
Донской Д.Д. Биомеханика
физических
упражнений. - М.: ФиС, 1960.- 287 с.
10.
Донской Д.Д., Дмитриев С.В.
Двигательная задача в спортивных действиях // Теория и практика физ.
культуры,
1994, № 11, с. 40-43.
11.
Донской Д.Д., Дмитриев С.В.
Смысловое проектирование спортивных действий (от "модели объекта" к
"модели
проекта") // Теория и практика физ. культуры. 1996, №1, с. 51-57.
12.
Егупов Л.Ф. Запоминание
слаломной
трассы: Автореф. канд. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1952. - 17с.
13.
Жубер Ж., Вюарне Ж.
Современный
горнолыжный спорт. - М.: ФиС, 1959, с. 28-29.
14.
Жубер Жорж. Горные лыжи:
техника
и мастерство. - М.: ФиС, 1983, - 397 с.
15.
Жубер Ж. Горнолыжная
техника:
концептуальная революция 90-х // Горные лыжи. Ski. 2001, № 2, с. 36-39.
16.
Жубер Ж. Горнолыжная
техника:
концептуальная революция 90-х // Горные лыжи. Ski. 2001, № 3, с. 48-51.
17.
Зайлер А. Мой путь к трем
золотым медалям. - М.: ФиС, 1957. - 119 с.
18.
Залежак М. Биомеханическая
характеристика фазовой структуры поворота в слаломе // Лыжный спорт,
1978,
вып. 2, с. 56-61.
19.
Залешек И. Анализ техники
поворотов на параллельных лыжах с точки зрения механики // Физическое
воспитание.
Словацкое пед. издат., Братислава, 1958, ч. 2, с. 38-45.
20.
Килли Ж.-К. На лыжах вместе
с Килли. - М.: ФиС, 1972. - 217 с.
21.
Коркоран Т. Стратегия второй
попытки // Лыжный спорт, 1974, вып.1, с. 37.
22.
Котелли Ф., Котелли М. Лыжи
будущего. - М.: ФиС, 1978. - 104 с.
23.
Лама С. Поворот в
современном
слаломе // Лыжный спорт, 1976, вып.1, с. 57-62.
24.
Леонтьев А.Н. Деятельность,
сознание, личность. - М.: Политиздат, 1975.
25.
Лисовский А.Ф. Интегративный
контроль техники и тактики в горнолыжном спорте: Монография. -
Чайковский:
ЧГИФК, 2003. - 133 с.
26.
Лыжный спорт: Учебник для
ИФК /Под ред. М.А. Аграновского. - М.: ФиС, 1980. - 315 с.
27.
Матвеев Л.П. Основы
спортивной
тренировки. - М.: ФиС, 1977. - 280 с.
28.
Мезер Г. Биомеханика
поворотов
на параллельных лыжах // Лыжный спорт. - М.: ФиС, 1962, с. 222-226.
29.
Местер Дж., Бруггман П. и
др. Кинематографический и динамический анализ горнолыжного спорта //
Теория
и практика физ. культуры. 1995, № 7, с. 11-15.
30.
Наталов Г.Г. Спорт как
система
ценностей культуры двигательной деятельности и социальный институт ее
развития,
распространения и освоения // Олимпийский бюллетень, № 1. - М.: ОКР,
1994,
с. 26-35.
31.
Николенко С.Ф.
Систематизация
двигательной деятельности в горнолыжном спорте // Теория и практика
физ.
культуры. 1980, № 2, с.10-13.
32.
Орехов Л.И., Дельвер П.А.
Тренировка горнолыжников: Учеб. пос. - Алма-Ата: КазГИФК, 1983. - 91 с.
33.
Пилоян Р.А., Шахмурадов Ю.А.
Двигательная структура спортивной борьбы с точки зрения теории
деятельности
// Теория и практика физ. культуры. 1997, №3, с. 58.
34.
Радыгина К.И., Третилова
Т.А.
Подготовка спортсменов-горнолыжников. - Киев: Здоровье, 1983. - 104 с.
35.
Ремизов Л.П. Анализ и
классификация
техники поворотов в горнолыжном спорте // Теория и практика физ.
культуры.
1979, № 3, с. 10-12.
36.
Ремизов Л.П. Оптимальная
тактика
горнолыжника в скоростном спуске // Теория и практика физ. культуры.
1974,
№ 2, с.16-19.
37.
Ростовцев Д.Е. В разных
ракурсах
// Лыжный спорт. 1982, вып.1, с. 56-58.
38.
Ростовцев Д.Е. Примеры
"лыжной
механики" // Лыжный спорт. 1983, вып.1, с. 61-64.
39.
Ростовцев Д.Е. Об ускорениях
в поворотах // Лыжный спорт. 1985, вып. 2, с. 52-54.
40.
Ростовцев Д.Е. Подготовка
горнолыжника. -- М.: ФиС, 1987. - 175 с.
41.
Рубинштейн С.Л. Проблемы
способностей
и вопросы психологической теории. - В кн.: Проблемы общей психологии. -
М.: Педагогика, 1976, с. 219-234.
42.
Рудаков Р.Н., Лисовский
А.Ф.,
Хитрюк В.В. Оптимизация слаломной траектории на криволинейном склоне //
Российский журнал биомеханики. 2003, т. 7, № 2, с. 53-61.
43.
Рудаков Р.Н., Гайсина А.Р.,
Лисовский А.Ф. и др. Оптимизация траектории центра масс горнолыжника в
специальном слаломе, слаломе-гиганте и супер-гиганте // Российский
журнал
биомеханики. 2004, т. 8, № 2, с. 12-18.
44.
Синайский М.М., Попов А.Л.
Систематика соревновательных действий спортсменов по критериям
результатов
// Теория и практика физ. культуры. 1996, № 2, с. 51-55.
45.
Сурков Е.Н. Антиципация в
спорте. - М.: ФиС, 1982. - 144 с.
46.
Техника в основе
соперничества
// Лыжный спорт. 1983, вып. 1, с. 56-61.
47.
Фарфель В.С. Пути
совершенствования
спортивной техники (методический принцип срочной информации) // Теория
и практика физ. культуры. 1962, № 5, с. 23-25.
48.
Физиология человека / Под
ред. Н.В. Зимкина. - М.: ФиС, 1970, с. 473-474.
49.
Ялакас С.И. Школа
горнолыжника.
- М.: ФиС, 1973. - 119 с.
50.
Jirsa J. Pohibove schopnosti
zjazdara a charakteristika lyzaskych dissiplin. -Trener. 1978, № 4,
s.156-157.
51.
Kaminski G.
Bewegunuschanlunden
als Beweltgung vol Mehrfachaufgaten. Sportwissenschaft, 1973, № 3, p.
23-24.
52.
Martin P. Essai de rechеrche
sur les forces de brakage. - L'education phуsique et sport, 1990, №
106,
p. 56-68.