ВИНДСЕРФИНГ
|
Освоение матчасти и
акватории · На
земле: o постановка паруса в галфвинд o работа паруса на ветру · На
доске без паруса на воде: o проба поведения доски o удержание равновесия o залезание на доску из воды o буксировка доски · На
доске с парусом на воде: o подъем паруса из воды с наветра и
под ветер o основы
стойки в галфвинд |
Основы
безопасности · Плавание
и ныряние в жилете · Ныряние
под доску · Ныряние
под парус · Поведение
при падении в воду · Поведение
в трудных и аварийных ситуациях · Возврат к
берегу при отсутствии ветра либо при аварии матчасти
|
Практикум
на воде · Управление доской с
парусом · Старт
в галфинд с мели · Удержание
доски на курсе (ходьба круче / полнее) · Изучение
основных курсов (галфвинд, бейдевинд, бакштаг, фордевинд) · Поворот
оверштаг · Поворот
фордевинд ·
Пробы использования трапеции и
глиссирования |
Теоретическая
подготовка · Устройство
и назначение матчасти · Основные
типы матчасти · Теория
хождения под парусом · История и
организация виндсерфинга стране и мире |
Средний уровень
Практикум
на воде · Старт
с разных курсов · Пляжный
старт на короткой доске · Практика
повышения скорости (разгон, пампинг, распределение веса тела) · Постановка
ног в петли · Техника
глиссирования · Глиссирующий
фордевинд · Шлифование
техники путем парных гонок |
Теоретическая
подготовка · Правила
расхождения на воде · Спортивные
классы и правила соревнований · Подготовка и
настройка матчасти |
Продвинутый уровень
Практикум
на воде · Водный
старт · Глиссирующий
фордевинд с элементами freestyle · Оверштаг
на короткой доске · Глиссирование
при сильном волнении · Шлифование
техники в групповых гонках (course racing и slalom) · Простые
прыжки · Прохождение
через прибой |
Теоретическая
подготовка · Углубленно:
правила соревнований, постановка гоночной трассы · Углубленно:
техника хождения под парусом · Основы
анализа техники хождения на доске · Тонкая
настройка матчасти |
Что
это?
Начинающему
Ветер&???
Учебники
Методика
Программа
Профуровни
Споты
мира
Видео учебное
Тренажеры
История
Трюки
Дет. школа
Погода
СПб
Обзор
по СПб
Доски
ССТ
Паруса
ССТ
Ремонт
досок