МЕНЮ
НАЧИНАЮЩЕМУ
УЧЕБНЫЕ ПОСОБИЯ И ВИДЕО

ВИНДСЕРФИНГ. ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Краткая классификация знаний и навыков виндсерфера
Источник:  Учебник виндсерфинга Сергея Чупрова на http://chuper.wind.ru

 Уровень 1.

-переносить оборудование по частям, начинать движение, выходить на берег
-двигаться поперек ветра, на ветер и по ветру, контролировать тягу паруса, уметь держать курс
- разворачивать доску на обратный курс, простейшие повороты через нос и корму доски
-умение собрать и разобрать парус, хранение оборудование, умение завязывать узлы на веревках
-контроль за ситуацией на воде и подготовка к выходу на воду, правила расхождения на воде, правила безопасности, сигналы бедствия
-источники информации о погоде и приливах, направления ветра по отношению к берегу, действия приливов
-различные курсы движения доски, курсы на которых невозможно движение доски, как управлять доской, умение держать курс
-специальная одежда для виндсерфингиста и спасательные жилеты, покупка оборудования, транспортировка

Уровень 2

-выход на воду и возвращение на берег с соединенными вместе доской и парусом, введение в «бич старт», умение безопасно расположить оборудование на берегу
-улучшение способа стоять на доске- «стойки» на всех курсах движения, умение пользоваться швертом
- продвинутый способ поворачивать доску по ветру и на ветер, умение переносить вес тела и распределять его
-умение выбирать парус и знание компонентов паруса
-правила безопасности, умение разобрать парус на воде и спасти самого себя, борьба за плавучесть
-погодные факторы, приливы и их особенности
- теория работы паруса, настройка паруса, центр парусности
-теория работы доски, объем, размеры, настройка доски, центр латерального сопротивления
- гидрокостюмы и аксессуары

Уровень 3.

-переноска доски и паруса вместе, умение «бич старта» в разных условиях, умение поднять парус за веревку в сильный ветер
- трапеция и настройка, умение стоять в трапеции, использование петель в положении «тренировочные», умение стоять при глиссировании, умение пользоваться масттраком
-овертак в сильный ветер, упражнения в поворотах по ветру, катание со швертом и без шверта
-различные паруса и их настройка, система лат, типы мачт, трапеционные кончики и настройка, петли для ног и настройка
-умение буксировать другого виндсерфингиста, умение самоспасения способом «черепаха»
-погодные факторы, опасности приливов, выбор места катания
-понимание «апарент винд» или «вымпельный ветер», эффекты, умение использовать рэйл доски при курсе на ветер, положение мастфута, навыки глиссирования
-введение в маленькие доски, подготовка и настройка оборудования

Уровень 4.

-умение стартовать и выходить на берег в небольших волнах, разные размеры досок, упражнения водному старту, умение выкинуть парус из воды на ветер, водный старт
-детали умения ехать быстро, совершенствование стойки, использование петель для ног, масттрака и трапеции
-умение овертак на коротких досках, умение повернуть доску не на глиссировании, карвинг повороты на различных досках
-умение пользоваться парусами с камберными упорами
-спасение: умение спасти самого себя, спасти других
-погодные изменения, приливы, волны
-умение ездить быстро, «спин аут» причины и умение выходить из него
-различные формы досок и плавников, выбор лучшего оборудования

Уровень 5.

-самые разные способы переноски оборудования, старт в волнах, умение вытащить парус за веревку на короткой доске, умение делать водный старт шкотовым углом вперед и в слабый ветер
-умение выбирать стойку в зависимости от силы ветра и состояния воды, умение контролировать порывы ветра и чрезмерную тягу в парусе, катание в волнах, прыжки и райдинг волн
-поворот «карвинг» на короткой доске, слаломный джайб, «дак джайб», «слам джайб», овертак на короткой доске
- настройка рига- паруса в сборе, точная подстройка, настройка петель для ног , разные типы досок
-самоспасение на короткой доске, быстрый ремонт доски, умение помочь другим, правила расхождения в волнах
-катание на короткой доске, эффекты ветра и приливов, умение пользоваться предсказаниями погоды, происхождение волн, течения в волнах
-умение прыгать и типы прыжков, «апарент винд» в волнах, физическая и психологическая подготовка
-дизайн и характеристики слаломных и вэйвдосок, кастомные доски, умение кататься в шлеме
-различные соревнования на скорость и в волнах, умение делать различные маневры

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

Кратко о программе обучения можно так:

Начальный уровень

Освоение матчасти и акватории

·    На земле:

o постановка паруса в галфвинд

o работа паруса на ветру

·    На доске без паруса на воде:

o проба поведения доски

o удержание равновесия

o залезание на доску из воды

o буксировка доски

·    На доске с парусом на воде:

o подъем паруса из воды с наветра и под ветер

o основы стойки в галфвинд

 Основы безопасности

·    Плавание и ныряние в жилете

·    Ныряние под доску

·    Ныряние под парус

·    Поведение при падении в воду

·    Поведение в трудных и аварийных ситуациях

·    Возврат к берегу при отсутствии ветра либо при аварии матчасти

Практикум на воде

· Управление доской с парусом

·    Старт в галфинд с мели

·    Удержание доски на курсе (ходьба круче / полнее)

·    Изучение основных курсов (галфвинд, бейдевинд, бакштаг, фордевинд)

·    Поворот оверштаг

·    Поворот фордевинд

·    Пробы использования трапеции и глиссирования

Теоретическая подготовка

·    Устройство и назначение матчасти

·    Основные типы матчасти

·    Теория хождения под парусом

·    История и организация виндсерфинга стране и мире

  Средний уровень

Практикум на воде

·    Старт с разных курсов

·    Пляжный старт на короткой доске

·    Практика повышения скорости (разгон, пампинг, распределение веса тела)

·    Постановка ног в петли

·    Техника глиссирования

·    Глиссирующий фордевинд

·    Шлифование техники путем парных гонок

Теоретическая подготовка

·    Правила расхождения на воде

·    Спортивные классы и правила соревнований

·    Подготовка и настройка матчасти

Продвинутый уровень

Практикум на воде

·    Водный старт

·    Глиссирующий фордевинд с элементами freestyle

·    Оверштаг на короткой доске

·    Глиссирование при сильном волнении

·    Шлифование техники в групповых гонках (course racing и slalom)

·    Простые прыжки

·    Прохождение через прибой

Теоретическая подготовка

·    Углубленно: правила соревнований, постановка гоночной трассы

·    Углубленно: техника хождения под парусом

·    Основы анализа техники хождения на доске

·    Тонкая настройка матчасти

 


НАВИГАЦИЯ ПО САЙТУ:


Виндсерфинг
Что это?
Обучение
Начинающему
Ветер&???
Учебники
Методика
Программа
Профуровни
Энциклопедия
Споты мира
Видео учебн.
Клубы
Трюки
Погода СПб
Обзор по СПб
Доски ССТ
Паруса ССТ
Ремонт досок
Инструкторам
Кайты
Обучение
Начинающему
Учебники
Методика
Ссылки
Трюки
История кайта
Обзор по СПб
Горные лыжи
Обучение
Начинающему
Для детей
Про учебник
Методика
Ваш уровень
Ссылки
Трюки
Книги и DVD
Инструкторам
Сноуборд
Обучение
Начинающему
Про учебник
Методика
Травматизм?
Книги и DVD
Ссылки
Инструкторам